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她推门而入，动作干净利落，像是把每一日的喧嚣留下门外。她叫林岚，年纪并不算大，却有着与年龄不相称的耐心与专注。她的课程从没有夸张的炫技，而是把最基本的呼吸和对齐讲得清清楚楚。她会告诉新学员：把注意力放在脊柱的延展、脚掌的轻触、骨盆的稳固上。她用温柔的示范一步步引导，直到大家能够在呼吸中找回身体的清晰。 她爱用道具帮助学员建立感觉：砖块让骨盆定位，带子提醒肩胛外展，垫子上的微小体位调整让...